Terapia para adolescentes en Sant Cugat del Vallès
Un espacio seguro para que puedan expresarse, entenderse y ganar confianza.
Un espacio seguro para expresar lo que sienten
La adolescencia es una etapa de cambios intensos, dudas y emociones nuevas. Muchos adolescentes necesitan un lugar donde sentirse escuchados sin presión.
En consulta encontrarán:
- Sin juicios y sin presión
- Ritmo adaptado a su forma de ser
- Confianza como base del proceso
El objetivo es que puedan hablar con libertad sobre lo que les preocupa: ansiedad, estudios, relaciones, identidad o conflictos familiares.
Situaciones en las que puede ayudar la terapia
La terapia para adolescentes puede ser útil cuando aparecen:
- Ansiedad y preocupación constante
- Estrés académico
- Inseguridad y autocrítica
- Dificultades sociales y relaciones
- Cambios emocionales intensos
- Conflictos familiares
- Identidad y autoestima
Si estas situaciones generan malestar o interfieren en su día a día, la terapia puede ofrecer un espacio de apoyo y comprensión.
Trabajar sus emociones para ganar seguridad
En las sesiones trabajaremos:
- Gestión emocional y tolerancia al malestar
- Autoestima y autoconcepto
- Comunicación y establecimiento de límites
- Recursos prácticos para el día a día
El objetivo es que puedan sentirse más seguros, comprender lo que sienten y afrontar esta etapa con mayor estabilidad.
Cómo trabajaremos en las sesiones
Primera sesión
Exploraremos el motivo de consulta, el contexto actual y valoraremos el encaje con el adolescente para generar confianza desde el inicio.
Plan de trabajo
Utilizaremos herramientas adaptadas a su edad y momento vital, trabajando emociones, autoestima y habilidades de comunicación.
Seguimiento
Acompañaremos los cambios de forma gradual, consolidando recursos para que puedan aplicarlos con mayor autonomía.
Acompañamiento con visión de entorno
La familia también forma parte del proceso cuando es necesario.
- Coordinación con la familia si aporta valor
- Acuerdos claros de confidencialidad para generar confianza
- Orientaciones sencillas para casa cuando sea útil
El objetivo es cuidar el equilibrio entre el espacio privado del adolescente y el acompañamiento familiar.
Terapia presencial en Sant Cugat del Vallès y online
Terapia online
La terapia online mantiene la misma calidad y profundidad que la presencial, con la comodidad de realizar las sesiones desde tu casa o desde cualquier lugar donde te sientas tranquilo/a.
Las sesiones se realizan por videollamada, con una duración aproximada de 50 minutos, y son especialmente adecuadas si:
- Tienes dificultad para desplazarte.
- Vives fuera de Sant Cugat o en el extranjero.
- Necesitas mayor flexibilidad horaria.
Consulta en Sant Cugat del Vallès
Ofrezco sesiones presenciales en mi consulta en Sant Cugat del Vallès, en un espacio tranquilo, confidencial y acogedor, pensado para que puedas sentirte cómodo/a desde el primer momento.
La consulta está bien comunicada y es de fácil acceso tanto en transporte público como en vehículo privado.
Horario orientativo: de lunes a viernes, con posibilidad de horarios de mañana y tarde (según disponibilidad).
Consulta en Sant Cugat del Vallès
Ofrezco sesiones presenciales en mi consulta en Sant Cugat del Vallès, en un espacio tranquilo, confidencial y acogedor, pensado para que puedas sentirte cómodo/a desde el primer momento.
La consulta está bien comunicada y es de fácil acceso tanto en transporte público como en vehículo privado.
Horario orientativo: de lunes a viernes, con posibilidad de horarios de mañana y tarde (según disponibilidad).
Terapia online
La terapia online mantiene la misma calidad y profundidad que la presencial, con la comodidad de realizar las sesiones desde tu casa o desde cualquier lugar donde te sientas tranquilo/a.
Las sesiones se realizan por videollamada, con una duración aproximada de 50 minutos, y son especialmente adecuadas si:
- Tienes dificultad para desplazarte.
- Vives fuera de Sant Cugat o en el extranjero.
- Necesitas mayor flexibilidad horaria.
Preguntas frecuentes sobre terapia para adolescentes
¿Cómo es la primera sesión?
Es un espacio para conocernos, entender la situación y valorar cómo se siente el adolescente en consulta.
¿Cuándo se recomienda iniciar terapia?
Cuando el malestar es persistente, afecta a su rendimiento, relaciones o bienestar emocional.
¿Qué papel tiene la familia?
La familia puede participar puntualmente cuando sea necesario, manteniendo siempre acuerdos de confidencialidad.
¿La terapia online es adecuada para adolescentes?
Sí, especialmente en adolescentes que se sienten cómodos con el formato digital. Aun así, si es posible, el formato presencial suele favorecer el vínculo.
¿Cómo reservar cita?
Puedes reservar a través del formulario web, WhatsApp o Doctoralia.
La adolescencia es una etapa intensa,
llena de cambios y emociones nuevas
La terapia ofrece un espacio seguro donde puedan expresarse sin miedo y sentirse acompañados
Herramientas emocionales para una etapa llena de cambios
Expresión sin juicios
Un lugar donde puedan hablar con libertad sobre lo que sienten, sin presiones ni expectativas.
Gestión emocional
Acompañamiento para ansiedad, inseguridad, estrés académico, relaciones y cambios vitales.
Construir confianza
Trabajamos autoestima, comunicación y herramientas personales para afrontar los retos de esta etapa.