Terapia para adultos | Anna Vives psicología

La terapia para adultos es un acompañamiento orientado a ayudarte a entender qué te ocurre, cómo te sientes y qué necesitas en este momento de tu vida. Muchas personas acuden cuando sienten ansiedad, estrés, dificultad para gestionar emociones, inseguridad, pensamientos negativos, tristeza o simplemente la necesidad de parar y escucharse.
En mi consulta en Sant Cugat del Vallès encontrarás un espacio seguro, tranquilo y respetuoso donde podrás hablar con libertad, sin miedo a ser juzgada/o. Mi enfoque es integrador, lo que me permite adaptar cada sesión a tus necesidades y a tu ritmo personal. No hay un camino estándar: cada proceso es único y lo construimos juntas/os.

Mi manera de trabajar se basa en la escucha activa, la cercanía y el respeto profundo por tu historia. Durante las sesiones exploraremos tus emociones, tus patrones de pensamiento y aquello que hoy te está causando malestar. El objetivo no es solo aliviar síntomas, sino ayudarte a comprenderte mejor y encontrar estrategias que te permitan vivir con mayor equilibrio, claridad y calma.

La terapia para adultos puede acompañarte en situaciones como:
• Ansiedad y estrés
• Dificultades relacionales
• Autoexigencia y perfeccionismo
• Cansancio emocional
• Baja autoestima
• Cambios vitales o bloqueos
• Duelos o pérdidas

Si lo necesitas, también trabajaremos herramientas para mejorar tu autocuidado, tus límites y tu bienestar diario.