Teràpia per a adolescents a Sant Cugat del Vallès
Un espai segur perquè puguin expressar-se, entendre’s i guanyar confiança.
Un espai segur per expressar el que senten
L’adolescència és una etapa de canvis intensos, dubtes i emocions noves. Molts adolescents necessiten un lloc on sentir-se escoltats sense pressió.
A la consulta hi trobaran:
- Sense judicis i sense pressió
- Ritme adaptat a la seva manera de ser
- La confiança com a base del procés
L’objectiu és que puguin parlar amb llibertat sobre allò que els preocupa: ansietat, estudis, relacions, identitat o conflictes familiars.
Situacions en què la teràpia pot ajudar
La teràpia per a adolescents pot ser útil quan apareixen:
- Ansietat i preocupació constant
- Estrès acadèmic
- Inseguretat i autocrítica
- Dificultats socials i relacionals
- Canvis emocionals intensos
- Conflictes familiars
- Identitat i autoestima
Si aquestes situacions generen malestar o interfereixen en el seu dia a dia, la teràpia pot oferir un espai de suport i comprensió.
Treballar les seves emocions per guanyar seguretat
A les sessions treballarem:
- Gestió emocional i tolerància al malestar
- Autoestima i autoconcepte
- Comunicació i establiment de límits
- Recursos pràctics per al dia a dia
L’objectiu és que puguin sentir-se més segurs, comprendre el que senten i afrontar aquesta etapa amb més estabilitat.
Com treballarem a les sessions
Primera sessió
Explorarem el motiu de consulta, el context actual i valorarem l’encaix amb l’adolescent per generar confiança des del primer moment.
Pla de treball
Utilitzarem eines adaptades a la seva edat i moment vital, treballant emocions, autoestima i habilitats de comunicació.
Seguiment
Acompanyarem els canvis de manera gradual, consolidant recursos perquè els puguin aplicar amb més autonomia.
Acompanyament amb visió d’entorn
La família també forma part del procés quan és necessari.
- Coordinació amb la família si aporta valor
- Acords clars de confidencialitat per generar confiança
- Orientacions senzilles per a casa quan sigui útil
L’objectiu és cuidar l’equilibri entre l’espai privat de l’adolescent i l’acompanyament familiar.
Teràpia presencial a Sant Cugat del Vallès i online
Consulta a Sant Cugat del Vallès
Ofereixo sessions presencials a la meva consulta a Sant Cugat del Vallès, en un espai tranquil, confidencial i acollidor, pensat perquè puguis sentir-te còmode/a des del primer moment.
La consulta està ben comunicada i és de fàcil accés tant en transport públic com en vehicle privat.
Horari orientatiu: de dilluns a divendres, amb possibilitat d’horaris de matí i tarda (segons disponibilitat).
Teràpia online
La teràpia online manté la mateixa qualitat i profunditat que la presencial, amb la comoditat de realitzar les sessions des de casa o des de qualsevol lloc on et sentis tranquil/a.
Les sessions es realitzen per videotrucada, amb una durada aproximada de 50 minuts, i són especialment adequades si:
- Tens dificultat per desplaçar-te.
- Vius fora de Sant Cugat o a l’estranger.
- Necessites més flexibilitat horària.
Preguntes freqüents sobre teràpia per a adolescents
Com és la primera sessió?
És un espai per conèixer-nos, entendre la situació i valorar com se sent l’adolescent a la consulta.
Quan es recomana iniciar teràpia?
Quan el malestar és persistent i afecta el seu rendiment, les relacions o el benestar emocional.
Quin paper té la família?
La família pot participar puntualment quan sigui necessari, mantenint sempre acords de confidencialitat.
La teràpia online és adequada per a adolescents?
Sí, especialment si se senten còmodes amb el format digital. Tot i així, si és possible, el format presencial sol afavorir el vincle.
Com reservo cita?
Pots reservar a través del formulari web, WhatsApp o Doctoralia.
L'adolescència és una etapa intensa, plena de canvis i emocions noves
La teràpia ofereix un espai segur on puguin expressar-se sense por i sentir-se acompanyats
Eines emocionals per a una etapa plena de canvis
Expressió sense judicis
Un lloc on puguin parlar amb llibertat sobre allò que senten, sense pressions ni expectatives.
Gestió emocional
Acompanyament per a ansietat, inseguretat, estrès acadèmic, relacions i canvis vitals.
Construir confiança
Treballem autoestima, comunicació i eines personals per fer front als reptes d'aquesta etapa.